Zdrowa mama

trening dla mamy poznań, online

Trenując z nami będziesz zadowolona i dumna z tego jak wyglądasz w trakcie i po ciąży, ból kręgosłupa nie będzie Cię ograniczał w codziennych obowiązkach oraz znajdziesz, tak potrzebną, chwilę dla siebie.

Kobieta w ciąży okalająca rękami brzuch

Czym różni się trening dla mamy od innych treningów?

Trening w ciąży lub po porodzie musi być przede wszystkim bezpieczny dla Ciebie i Twojego dziecka. Jego głównym celem jest zapewnienie ochrony zdrowia zarówno Twojego, jak i dziecka, ale również poprawia samopoczucie, zwiększa energię i usprawnia powrót do formy po porodzie.

Ważnym jest, aby taki trening był prowadzony przez eksperta w tej dziedzinie i był idealnie dopasowany do konkretnej sytuacji. Na podstawie bezpłatnej konsultacji, wywiadu i kwestionariusza medycznego przedstawimy Ci w jaki sposób będziemy razem ćwiczyć.

W jakiej sytuacji warto zdecydować się na trening dla mamy?

scrolluj i sprawdź
Sylwetka kobiety z miarką i strzałką wskazującą na proces chudnięcia

Gdy chcesz zadbać o swoją sylwetkę

Rozumiemy jak trudnym jest utrzymanie formy w trakcie ciąży.

Pomożemy Ci, jeśli chcesz utrzymać formę, dbając jednocześnie o bezpieczeństwo Twoje i dziecka, poprzez treningi dostosowane do Twoich możliwości oraz

Kobieta w ciąży trzymająca się za brzuch oraz symbole wskazujące na silny ból pleców

Gdy chcesz pozbyć się bólu kręgosłupa

Budzisz się z bólem pleców lub doskierwa Ci on w ciągu dnia? Nie musi tak być.

Pozbędziemy się go, poprzez bezpieczne treningi dopasowane do Twojego aktualnego stanu – zarówno w ciąży, jak i po porodzie.

Balon w kształcie serca z napisem "mama" po angielsku

Gdy chcesz zrobić coś dla siebie

Trening zaprojektujemy tak, aby dostarczać Ci nie tylko fizycznych korzyści, ale również zapewnić moment relaksu i oddechu od codziennych obowiązków. Ta równowaga jest niezbędna w życiu każdej Mamy.

Jako szczęśliwa i zrelaksowana mama będziesz w stanie lepiej odpowiadać na potrzeby swojego dziecka i budować z nim więź.

Jak krok po kroku będzie wyglądała współpraca treningowa?

Trening personalnyTrening personalnyTrening personalny

Bezpłatna
konsultacja

Koncepcja i plan działania

Twoja
decyzja

Wspólne
efekty

Telefonicznie omówimy Twoje cele i potrzeby. Zbierzemy wywiad, dowiemy się jak się czujesz i jakie są Twoje potrzeby. Odpowiemy na wszystkie wstępne pytania oraz zaprośmy na trening próbny, jeśli będziemy pracować stacjonarnie.

Zrobimy pomiary, przejdziemy przez kwestionariusz medyczny oraz zaproponujemy bezpieczny plan idealnie dopasowany do Twoich potrzeb i celów - odpowiedni dla Ciebie i Twojego dziecka.

Dzięki wcześniejszym krokom jesteś w stanie podjąć świadomą i dobrą decyzję dla Ciebie, Twojego dziecka i Twojego zdrowia. Na tym etapie rozumiesz jak istotny jest odpowiedni i bezpieczny trening.

Efekty możesz zacząć dostrzegać już po pierwszym spotkaniu. Tracisz zbędne kilogramy, kształtujesz piękną sylwetkę, przestają Cię boleć plecy. To wszystko zdrowo i bezpiecznie, a my cieszymy się, że możemy Tobie pomagać!

Trening personalnyTrening personalny

Bezpłatna
konsultacja

Koncepcja i plan działania

Telefonicznie omówimy Twoje cele i potrzeby. Zbierzemy wywiad i przeanalizujemy dotychczasowe działania. Odpowiemy na wszystkie wstępne pytania oraz zaprośmy na trening próbny.

Zrobimy pomiary, przejdziemy przez kwestionariusz medyczny oraz zaproponujemy strategię i plan idealnie dopasowany do Twoich potrzeb i celów - zarówno zdrowotnych, jak i finansowych.

Trening personalny

Twoja
decyzja

Wspólne
efekty

Dzięki wcześniejszym krokom jesteś w stanie podjąć świadomą i dobrą decyzję dla Ciebie i Twojego zdrowia.

Efekty możesz zacząć dostrzegać już po pierwszym spotkaniu. Chudniesz zdrowo i trwale, masz więcej energii, pozbywasz się bólu pleców i zwiększasz swoją efektywność, a my cieszymy się kolejną osobą, której pomogliśmy zmienić życie.

ZAMÓW BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ
Trening personalny

Bezpłatna
konsultacja

Telefonicznie omówimy Twoje cele i potrzeby. Zbierzemy wywiad i przeanalizujemy dotychczasowe działania. Odpowiemy na wszystkie wstępne pytania oraz zaprośmy na trening próbny.

Trening personalny

Koncepcja i plan działania

Zrobimy pomiary, przejdziemy przez kwestionariusz medyczny oraz zaproponujemy strategię i plan idealnie dopasowany do Twoich potrzeb i celów - zarówno zdrowotnych, jak i finansowych.

Twoja
decyzja

Dzięki wcześniejszym krokom jesteś w stanie podjąć świadomą i dobrą decyzję dla Ciebie i Twojego zdrowia.

Trening personalny

Wspólne
efekty

Efekty możesz zacząć dostrzegać już po pierwszym spotkaniu. Chudniesz zdrowo i trwale, masz więcej energii, pozbywasz się bólu pleców i zwiększasz swoją efektywność, a my cieszymy się kolejną osobą, której pomogliśmy zmienić życie.

ZAMÓW BEZPŁATNĄ KONSULTACJĘ

Chcesz być zdrową i silną mamą?

Mamy świadomość, że to nawyki nas kształtują, dlatego zbudujemy je u Ciebie w taki sposób, aby pozwoliły Ci już zawsze utrzymać formę.

Stawiamy na proces. Wiele z naszych podopiecznych to mamy, które kiedyś musiały zmuszać się do treningów, podejmowały próbę zmiany wiele razy, zmagały się z "efektem jojo" lub odmawiały sobie przyjemności, bojąc się negatywnych konsekwencji.

Dzisiaj cieszą się z tego jak wyglądają i jak się czują.

To możesz być Ty.

Zamów bezpłatną konsultację

FAQ

Czy samodzielnie nie mogę osiągnąć wyznaczonych celów?

Dzięki wieloletniemu doświadczeniu pracy z setkam podopiecznych, dostosowujemy plany treningowe i diety do indywidualnych potrzeb, co pozwala osiągnąć wyniki szybciej i w bezpieczny sposób. Dzięki naszej wiedzy eksperckiej możemy unikać kontuzji i błędów dietetycznych, co przyspiesza postępy. Ponadto, nasza obecność nie tylko zwiększa Twoją motywację, ale także pomaga w utrzymaniu odpowiedzialności za podjęte działania. Chociaż samodzielne próby osiągnięcia celów są możliwe, nasze profesjonalne wsparcie znacznie poprawia efektywność i bezpieczeństwo Twojej drogi do zdrowszego stylu życia.

Skąd mam wiedzieć, czy ten rodzaj treningu jest dla mnie odpowiedni?

Nie martw się o to! Umów się na bezpłatną konsultację z naszym zespołem. Podczas rozmowy zrozumiemy Twoje cele i potrzeby, co pozwoli nam dopasować idealny plan treningowy i dietetyczny. Dzięki temu zapewnimy Ci wsparcie najlepszego trenera i dietetyka, aby osiągnąć oczekiwane rezultaty. Nasza profesjonalna obsługa zagwarantuje Ci spersonalizowane podejście i skuteczność w dążeniu do zdrowszego stylu życia.

Dlaczego Wasz zespół, a nie inny pojedynczy trener lub dietetyk?

Wybierając nasz zespół, zyskujesz wsparcie grupy specjalistów, a nie pojedynczego trenera lub dietetyka z ograniczonymi kwalifikacjami. Nasza różnorodna wiedza i doświadczenie gwarantują kompleksowe i skuteczne podejście do Twoich potrzeb zdrowotnych i kondycyjnych. Wypracowaliśmy skuteczny model pracy i procesy, które zapewniają Ci osiągnięcie sukcesu.

Co jeśli mam wątpliwości, czy warto z Wami pracować?

Stoją za nami setki zadowolonych klientów, co świadczy o skuteczności naszego podejścia. Jeśli masz wątpliwości, zapraszamy na bezpłatną konsultację, podczas której przedstawisz swoje potrzeby i omówisz cele. To świetna okazja, by zobaczyć, jak możemy Ci pomóc i rozwiać Twoje obawy, dobierając odpowiednie dla Ciebie rozwiązania.

Zostaw swój kontakt, a my zadzwonimy, żeby omówić realizację Twojego celu!

Dobra decyzja! Odezwiemy się do Ciebie.
Ups! Coś poszło nie tak.