Trenujcie razem, rozwijajcie się wspólnie

Trener personalny Poznań

trening dla par

Dwa plany treningowe, jeden wspólny cel: zdrowsze, aktywniejsze życie w Poznaniu. Trening w parze to przewaga. Korzystniejsza cena, większa motywacja.

Umów Trening zerowy

Dla kogo jest ten trening?

Pary z Poznania szukające wspólnej aktywności fizycznej

Partnerzy na różnych poziomach zaawansowania

Pary, w których jedno chce schudnąć, a drugie zbudować masę

Małżeństwa po 40., które chcą razem zadbać o zdrowie

Pary, które próbowały same i zabrakło im motywacji

Partnerzy, dla których czas razem jest na wagę złota

Co zyskujecie?

Trening w parze to więcej niż wspólny czas. To wspólna zmiana nawyków.

Indywidualny plan dla każdego z Was

Treningujecie razem, ale każdy ma swój plan dopasowany do celów i możliwości. On buduje masę, ona redukuje? Żaden problem.

Wspólna motywacja

Partnerzy, którzy trenują razem, rzadziej rezygnują. Wzajemne wsparcie to najsilniejszy motywator. Silniejszy niż każdy post na Instagramie.

Elastyczny grafik

Wspólny termin dla dwóch osób bywa wyzwaniem. Dlatego oferujemy elastyczność - jeśli jedno nie może, drugie nadal trenuje.

Nawyki we dwoje

Zmiana nawyków jest łatwiejsza, gdy partner ciągnie w tę samą stronę. Wspólne zakupy, gotowanie, posiłki. Budujecie zdrowy styl życia razem.

Korzystna cena

Trening w parze jest tańszy na osobę niż trening indywidualny. Inwestujecie w zdrowie we dwoje - za mniejszą kwotę.

Edukacja żywieniowa dla dwojga

Wspólne gospodarstwo domowe = wspólne jedzenie. Uczymy Was razem, jak komponować posiłki, żeby oba cele żywieniowe były realizowane.

Zaczęliśmy trenować razem i nagle mieliśmy wspólny cel. To zmieniło nie tylko nasze ciała, ale i naszą relację.

Marta i Tomek - para trenująca od 6 miesięcy

Jak wygląda trening dla par w Poznaniu?

Jeden trener, dwa plany, jedna sesja

Dwa plany, jedna sesja

Sesja trwa 60 minut z jednym trenerem. Trening zerowy osobno lub razem. Ważne, żeby trener poznał cel i ograniczenia każdego z Was.

Naprzemienne prowadzenie

Gdy jedno wykonuje serię, drugie odpoczywa lub pracuje nad innym elementem. Trener kontroluje technikę naprzemiennie. Obciążenia i ćwiczenia mogą się różnić.

Jedno gospodarstwo, dwa cele

Edukacja żywieniowa realizowana wspólnie: jak planować posiłki przy różnych potrzebach kalorycznych. Co 4 tygodnie przegląd postępów dla obojga.

Metoda 3-Filarowa dla par

Razem łatwiej. Nawyki budują się szybciej, gdy partner ciągnie w tę samą stronę.

Trening

Dwa indywidualne plany, jeden wspólny trening. Trener zarządza obciążeniami, techniką i progresją osobno dla każdego z Was.

Edukacja żywieniowa

Wspólna kuchnia, różne potrzeby. Uczymy Was planować posiłki, które działają dla obojga. Bez gotowania osobno.

Budowanie nawyków

Wzajemne wsparcie w codziennych wyborach: wspólne spacery, regularne posiłki, odpoczynek. Nawyki budują się łatwiej we dwoje.

Jak zaczynamy współpracę?

Każda współpraca zaczyna się od Treningu zerowego. Sprawdzony proces, który przeprowadził setki klientów w Poznaniu do trwałych efektów

Trening zerowy

90 minut poświęconych Tobie. Omawiamy cele, zdrowie, nawyki i możliwości ruchowe.

Plan i strategia

Pomiary, kwestionariusz medyczny, plan treningowy, żywieniowy i nawykowy. Wszystko pod Ciebie.

Treningi + edukacja

Pracujesz z trenerem i uczysz się świadomych wyborów żywieniowych. Żadnych gotowych diet. Wiedza na lata.

Zdrowsze życie we dwoje

Lepsza forma, wspólne nawyki, więcej energii. Zmiana, którą budujecie razem i która wzmacnia Wasz związek.

Trenerzy prowadzący treningi dla par

Błażej i Jagoda mają doświadczenie w prowadzeniu par o różnych celach i poziomach zaawansowania.

Błażej Wesołowski

Head Coach

Jagoda Folta

Trenerka personalna

Poznaj zespół trenerów personalnych →

Co mówią pary

Historie par, które wybrały wspólną drogę

Ja chciałam schudnąć, mąż zbudować masę. Myśleliśmy, że to nie do pogodzenia na jednym treningu. A jednak - plan był dla każdego osobny, trening wspólny.

Ania i Michał, 42 i 44 lata

Para klientów od 12 miesięcy · Opinia z Google

Nareszcie mamy coś, co robimy razem i co nas obu cieszy. W weekendy nie siedzimy przed telewizorem - idziemy na trening.

Kasia i Tomek, 37 i 39 lat

Para klientów od 7 miesięcy · Opinia z Google

Mąż nie chciał iść do trenera sam. Poszliśmy razem "na próbę" - i oboje zostaliśmy. Schudliśmy razem ponad 20 kg.

Magda i Bartek, 48 i 51 lat

Para klientów od 14 miesięcy · Opinia z Google

Sprawdź też oceny Google

Tym również możemy się pochwalić. Mamy więcej ocen niż nasza konkurencja

Najczęściej zadawane pytania

Macie inne pytanie? Napiszcie. Odpowiemy w ciągu 24h.

Ile kosztuje trening dla par w Poznaniu?

Cena za osobę w treningu parowym jest niższa niż przy treningu indywidualnym. Nasi klienci płacą od 500 do 2000 zł miesięcznie za osobę, zależnie od pakietu. Trening zerowy kosztuje 149 zł za osobę. Dokładną wycenę otrzymacie po wspólnym Treningu zerowym.

Jak długo trwa typowy trening dla par?

Standardowy trening trwa 60 minut. Trener prowadzi oboje partnerów równocześnie - gdy jedna osoba wykonuje serię, druga odpowiada lub pracuje nad innym elementem. To dobrze zaplanowany czas, nie kompromis.

Czy musimy mieć podobny poziom sprawności?

Absolutnie nie - to jest właśnie sedno treningu w parze. Każdy z Was dostaje indywidualny plan, z innymi ćwiczeniami, obciążeniami i celami. Trener zarządza oboma planami równocześnie.

Co jeśli jedno z nas nie może przyjść na trening?

Drugie trenuje normalnie. Nie anulujemy treningu, bo jedna osoba jest nieobecna. Elastyczność jest kluczowa - znamy realia życia par.

Czy trening w parze jest mniej efektywny niż indywidualny?

Nie - trener poświęca tyle samo uwagi każdemu z Was. Podczas gdy jedna osoba wykonuje serię, druga odpoczywa lub robi inne ćwiczenie. To dobrze zaplanowany trening, nie kompromis.

Czy musimy być parą romantyczną?

Nie - trening "dla par" to trening dla dwóch osób. Możecie być partnerami, przyjaciółmi, rodzeństwem, rodzicem z dorosłym dzieckiem. Liczy się wspólna motywacja.