Karina Nowak
Trenerka Personalna
Przystań Posnania · Rataje, Poznań
Trener personalny Rataje, Poznań
Sama przeszła drogę od osoby nieaktywnej do trenerki. Doskonale rozumie, jak trudny bywa pierwszy krok. Stawia na relację i wsparcie, bo wie, że trwała zmiana zaczyna się w głowie.
O mnie
Karina wie, jak to jest zaczynać od zera. Sama przeszła drogę od osoby nietrenującej do trenerki personalnej. Rozumie obawy, niepewność i emocjonalne wyzwania osób, które wracają do aktywności po latach przerwy. W pracy stawia na budowanie relacji, bo łatwiej dojść do celu z kimś, kto Cię rozumie i prowadzi systematycznie. Wieloletnia praktyka i specjalistyczne szkolenia pozwalają jej pracować z osobami na każdym etapie, od pierwszego treningu po trwałą zmianę nawyków. Uwielbia obserwować, jak regularny ruch przywraca jej podopiecznym pewność siebie i energię.
Specjalizacje i doświadczenie
Wieloletnia praktyka trenerska. Szereg specjalistycznych szkoleń z zakresu treningu personalnego. Osobiste doświadczenie transformacji - od osoby nietrenującej do trenerki.
Jak pracuję?
Metoda 3-Filarowa. Każda współpraca zaczyna się od Treningu zerowego.
Trening
Plan treningowy dopasowany do Twoich celów, możliwości i ograniczeń. Kontrola techniki na każdym treningu.
Edukacja żywieniowa
Żadnej gotowej diety. Uczysz się świadomych wyborów żywieniowych, które zostają z Tobą na lata.
Budowanie nawyków
Sen, stres, aktywność codzienna. Pracujemy nad fundamentami, bez których trening nie da trwałych efektów.
Sprawdź też oceny Google
Tym również możemy się pochwalić. Mamy więcej ocen niż nasza konkurencja
Nasze usługi
Znajdź trening dopasowany do Twoich potrzeb
Trening personalny
Indywidualny plan treningowy pod Twoje cele i możliwości.
Dowiedz się więcej →Trening dla mam
Bezpieczny powrót do formy w ciąży i po porodzie.
Dowiedz się więcej →Trening 55+
Sprawność, mobilność i energia na co dzień.
Dowiedz się więcej →Trening sylwetkowy
Redukcja, budowa masy czy rekompozycja - plan oparty na nauce.
Dowiedz się więcej →Trening motoryczny
Wydolność, szybkość, koordynacja - dla ambitnych.
Dowiedz się więcej →Trening dla par
Wspólna motywacja, indywidualne podejście.
Dowiedz się więcej →Poznaj innych trenerów
Cały zespół pracuje w oparciu o Metodę 3-Filarową
Gdzie trenujemy?
Dwie lokalizacje w Poznaniu. Wybierz tę bliżej Ciebie
Przystań Posnania
Siłownia, fitness, strefa relaksu nad Wartą
STP Gym
Ponad 1500 m² profesjonalnej przestrzeni treningowej
Nasi partnerzy
Współpracujemy z najlepszymi, żeby zapewnić Ci kompleksowe wsparcie w drodze do celu
Gotowy na zmianę?
Umów się na Trening zerowy. 90 minut, które zmienią Twoje podejście do zdrowia. Pierwszy krok jest najważniejszy.