Najczęściej zadawane pytania
Trener personalny Poznań
FAQNie znalazłeś odpowiedzi? Napisz do nas - odpowiemy w ciągu 24h.
Trening zerowy i rozpoczęcie
Co to jest Trening zerowy?
To 90-minutowe pierwsze spotkanie, na którym trener poznaje Twoje cele, historię zdrowotną, analizuje postawę i wzorce ruchowe. Na tej podstawie powstaje Twój plan. Spotkanie jest bez zobowiązań. To Ty decydujesz, czy chcesz kontynuować. Umów Trening zerowy →
Ile kosztuje Trening zerowy?
Trening zerowy kosztuje 149 zł. Traktujemy go jako pełnoprawną usługę diagnostyczną. Od pierwszego spotkania dostajesz konkretną wartość. Sprawdź dostępne terminy →
Jak wygląda pierwszy kontakt?
Napisz do nas przez formularz na stronie, e-mail lub Instagram. Możesz też od razu umówić Trening zerowy online. Odezwiemy się w ciągu 24h.
Czy muszę mieć doświadczenie treningowe?
Nie. Większość naszych klientów zaczynała bez żadnego doświadczenia. Trener dostosowuje ćwiczenia do Twojego poziomu i stopniowo zwiększa trudność. My pilnujemy techniki, Ty skupiasz się na wysiłku. Dowiedz się więcej o treningu personalnym w Poznaniu.
Treningi i metoda
Ile razy w tygodniu powinienem trenować?
Dla większości klientów optymalne są 2-3 treningi tygodniowo. Na Treningu zerowym ustalimy częstotliwość dopasowaną do Twojego grafiku i celów. Ważniejsza od ilości jest regularność.
Czym jest Metoda 3-Filarowa?
Nasze autorskie podejście łączące trzy elementy: trening, edukację żywieniową i budowanie nawyków. Większość firm oferuje trening + gotową dietę. My uczymy Cię rozumieć swoje ciało, żeby efekty zostały z Tobą na lata. Poznaj nasze podejście →
Czy muszę stosować dietę?
Żadnych gotowych diet. Uczymy Cię świadomych wyborów żywieniowych, które pasują do Twojego stylu życia. Edukacja żywieniowa to jeden z 3 filarów naszej metody i główny powód, dlaczego efekty są trwałe.
Mam problemy z kolanami/plecami - czy mogę trenować?
Tak. Wielu naszych klientów przychodzi właśnie z powodu bólu. Trening zerowy obejmuje ocenę funkcjonalną, dzięki której dobieramy ćwiczenia bezpieczne dla Twoich stawów. W zespole mamy fizjoterapeutę i trenera medycznego.
Organizacja i lokalizacje
Gdzie odbywają się treningi?
Trenujemy w dwóch lokalizacjach w Poznaniu: Przystań Posnania (ul. Wioślarska 72, Poznań) i STP Gym (ul. Graniczna 21A, Baranowo). Wybierasz tę bliżej Ciebie.
Jak długo trwa jeden trening?
Standardowy trening trwa 60 minut. Trening zerowy to 90 minut, ponieważ obejmuje pełną diagnostykę.
Czy mogę odwołać trening?
Tak - prosimy o odwołanie z minimum 24-godzinnym wyprzedzeniem. Szczegóły dotyczące odwoływania i przekładania treningów ustalamy indywidualnie.
Ile kosztuje trening personalny?
Ceny zależą od wybranego pakietu i częstotliwości treningów. Nasi podopieczni płacą od 500 do 2000 zł miesięcznie. Szczegółową wycenę otrzymasz po Treningu zerowym, gdy ustalimy plan pod Twoje cele.
Sprawdź też oceny Google
Tym również możemy się pochwalić. Mamy więcej ocen niż nasza konkurencja
Gotowy na zmianę?
Umów się na Trening zerowy. 90 minut, które zmienią Twoje podejście do zdrowia. Pierwszy krok jest najważniejszy.